전체 글55 하루 10분! 운동 초보를 위한 홈트 시작 가이드 운동을 시작해야겠다는 마음은 있지만, 헬스장 등록이 망설여지고 바쁜 일상 속에서 시간을 내기도 어려운 분들이 많습니다. 특히 운동을 처음 시작하는 초보자라면 더더욱 그렇죠. 이런 분들을 위해 오늘은 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 ‘하루 10분 홈트레이닝’ 가이드를 소개합니다.하루 10분이라는 짧은 시간이라도, 올바른 루틴과 꾸준한 실천만 있다면 충분히 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 비용 부담도 없고 장소의 제약도 없는 홈트는, 운동 습관을 들이기에 가장 좋은 방법 중 하나입니다.운동 초보자에게 홈트가 좋은 이유운동을 처음 시작할 때는 장비나 환경보다도 심리적인 진입 장벽이 더 큰 경우가 많습니다. 헬스장에 가기엔 눈치가 보이고, PT는 비용이 부담되며, 유튜브 운동 영상은 따라가다 포기하곤 합니다.. 2026. 1. 7. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
